Yoga Nidra

Глубокая практика расслабления между сном и бодрствованием, способствующая освобождению от напряжения. Мощный расслабляющий эффект, который улучшает концентрацию, память и снижает уровень стресса, активируя процессы самовосстановления здоровья.

Записаться на пробное занятие

Что тебя ждет

1 практика =
4 часа сна

Самовосстановление организма

Стирает стресс на уровне психики

Сон наяву, который лечит

Ко всем направлениям

Йог Нидра — это уникальная практика глубокой релаксации, которая помогает восстановить силы, снизить уровень стресса и улучшить качество сна. В студии Yoga Home в Красноярске вы можете освоить технику Йога Нидра, даже если ранее не имели опыта медитации или йоги.

Что дает практика Yoga Nidra:

полное расслабление тела и ума без усилий;
снижение тревожности и эмоционального напряжения;
улучшение концентрации и осознанности;
восстановление внутреннего ресурса и энергии;
повышение качества сна и общего самочувствия.

Занятия проходят в спокойной атмосфере, под руководством опытного инструктора. Если вы хотите научиться отпускать напряжение и возвращаться к себе — Йог Нидра станет вашим любимым инструментом баланса и гармонии.