Йога по методу Айенгара

Путь к здоровью, силе и внутренней гармонии

Это не просто физическая практика, а искусство глубокой работы с телом и сознанием. Практика помогает выстраивать тело правильно: от стоп до макушки, раскрывая грудную клетку, активируя руки и ноги, укрепляя таз и предотвращая опущение внутренних органов.

Записаться на пробное занятие

Что тебя ждет

Путь к себе – от физического к ментальному через осознанное движение

Лечебный эффект – исправляем осанку, снимаем хронические зажимы

Медитация в статике – учимся чувствовать свое тело здесь и сейчас

Детальная отстройка каждой асаны – пробуждаем тело через внимание к мелочам

Ко всем направлениям

Йога по методу Айенгара — это система, направленная на глубокую проработку тела и ума с акцентом на точность выполнения асан и выравнивание. В студии Yoga Home в Красноярске проводятся занятия йоги Айенгара для начинающих и для тех, кто уже знаком с этим направлением. Метод подойдёт каждому, вне зависимости от возраста и уровня подготовки, а особенно востребована Айенгар-йога для женщин, благодаря терапевтическому подходу и вниманию к деталям.

Преимущества практики йоги Айенгара:

развитие осознанности и концентрации через статичность и точность асан;
использование вспомогательных материалов (ремней, кирпичей, болстеров), что делает практику доступной и безопасной;
подходит людям с ограничениями в здоровье и помогает при хронических болях и нарушениях осанки;
регулярная практика улучшает гибкость, силу, баланс и общее самочувствие.

Если вы ищете йогу Айенгара для начинающих в Красноярске — приглашаем в Yoga Home! Наши сертифицированные инструкторы обеспечат грамотное и бережное погружение в практику.