Запишитесь на пробное занятие
С Вами свяжется наш менеджер!
Запишись на массаж
С Вами свяжется наш менеджер!
Оставь заявку на абонемент
С Вами свяжется наш менеджер!
Оставьте заявку на партнерство
С вами свяжется наш менеджер!
Выберите свою цель...
Hot stretching
Hot hatha
Hot urban
Hot pilates
Hot yoga beat
Hatha interval
Power hatha
Pilates band
Vinyasa krama yoga
Ashtanga yoga
Air yoga
Air stretching
Roll + stretching
Barre
Strip plastica
TRX
Леди стайл
Шпагат hot
Hot hatha
Hot urban
Hot pilates
Hot yoga beat
Hatha interval
Power hatha
Pilates band
Vinyasa krama yoga
Ashtanga yoga
Air yoga
Air stretching
Roll + stretching
Barre
Strip plastica
TRX
Леди стайл
Шпагат hot
Hot hatha
Hot yoga beat
Hatha yoga
Aroma yoga
Power hatha
Pilates band
Kundalini yoga
Vinyasa flow yoga
Yoga nidra + поющие чаши
Yoni yoga
Йога для начинающих
Йога по методу Айенгара
Йога мягкого подхода, релаксационноые техники и глубокое вытяжение
Yin yoga
Air yoga
Джапа медитация "прикосновение к внутреннему я"
Stretching
Roll + stretching
Гвоздестояние
Hot yoga beat
Hatha yoga
Aroma yoga
Power hatha
Pilates band
Kundalini yoga
Vinyasa flow yoga
Yoga nidra + поющие чаши
Yoni yoga
Йога для начинающих
Йога по методу Айенгара
Йога мягкого подхода, релаксационноые техники и глубокое вытяжение
Yin yoga
Air yoga
Джапа медитация "прикосновение к внутреннему я"
Stretching
Roll + stretching
Гвоздестояние
Hot stretching
Hot urban
Hatha yoga
Aroma yoga
Hatha interval
Kundalini yoga
Vinyasa krama yoga
Yoni yoga
Йога для начинающих
Йога для беременный
Йога по методу Айенгара
Йога мягкого подхода, релаксационноые техники и глубокое вытяжение
Yin yoga
Air yoga
Air stretching
Stretching
Roll + stretching
Здоровая спина
Pilates
Pilates band
Гвоздестояние
Йогатерапия женского здоровья в теплом зале
Hot urban
Hatha yoga
Aroma yoga
Hatha interval
Kundalini yoga
Vinyasa krama yoga
Yoni yoga
Йога для начинающих
Йога для беременный
Йога по методу Айенгара
Йога мягкого подхода, релаксационноые техники и глубокое вытяжение
Yin yoga
Air yoga
Air stretching
Stretching
Roll + stretching
Здоровая спина
Pilates
Pilates band
Гвоздестояние
Йогатерапия женского здоровья в теплом зале
Hot stretching
Aroma yoga
Kundalini yoga
Air stretching
Stretching
Roll+stretching
Barre
Strip plastica
Шпагат
Шпагат hot
Йогатерапия женского здоровья в теплом зале
Aroma yoga
Kundalini yoga
Air stretching
Stretching
Roll+stretching
Barre
Strip plastica
Шпагат
Шпагат hot
Йогатерапия женского здоровья в теплом зале
Медитации
Таро
Гвозди
Таро
Гвозди
- Помните, ваша основная цель на первый урок, это остаться в горячем зале до конца занятия.
- Обязательно возьмите на практику бутылку воды. Первый перерыв на воду объявит преподаватель.
- Для лучшей адаптации организма, постарайтесь посетить Hot зал 3 дня подряд.
- Если вы почувствовали ухудшение самочувствия, спокойно лягте на спину и лежите до полного восстановления. Даже если это займёт всю практику.
- Опоздавшие, даже на минуту, до занятия не допускаются.
- Онкология.
- Заболевания щитовидной железы.
- Заболевания ОДА и ССС в период обострения.
- Астма в тяжёлой форме.
- Диабет.
- ОРВИ, грипп и любые воспалительные процессы.
- Приём лекарств (если возможны изменения в воздействии препаратов при высокой температуре).
- Беременность (если ранее не занимались) или гинекологические заболевания.
- Алкогольное или наркотическое опьянение.
Памятка для новичка
Пожалуйста, планируйте ваши тренировки заранее, а если ваши планы на день вдруг изменились, не забудьте предупредить администратора или самостоятельно отменить запись в приложении не позднее 5 часов до его начала.
Пожалуйста, приходите на практику заранее, чтобы не доставлять неудобств другим практикующим, а себе позволить насладиться атмосферой студии и настроиться на практику.
Выбирайте тренировку исходя из вашего самочувствия и уровня подготовки. Не забудьте заранее позаботиться о своих силах, легкий перекус за час до практики придаст вам энергии и сделает тренировку более продуктивной.
Помните, что все преподаватели студии Yoga Homeразные, а направления интересные, найдите своего проводника и ваши практики станут ещё более глубокими.
Пожалуйста, соблюдайте тишину во время практики. Заранее выключите телефон или поставьте его в бесшумным режим.
Выбирайте комфортную одежду соответствующую виду занятия. Для Hot зала отлично подойдут легкие ткани и короткий крой, а для Air наоборот длинный. Одежда должна быть комфортной и не сковывать движения.
Утренние практики принесут вам заряд бодрости на день, а благодаря онлайн тренировкам вы сможете заниматься из любой точки мира в удобное для вас время.
